Schnelle Famielienrezepte

Schnelle Famielienrezepte

Als Mama muss es gerade beim Kochen schnell gehen. Meine Zeit ist ständig getimt und ausführliche Rezepte zeitmäßig einfach nicht drin. UND schmecken UND gesund sein sollten sie ja auch noch! Hier findest du vier unsere Lieblings-Blitz-Rezepte, einfach, schnell,...
Kürbis

Kürbis

Unser Körper braucht Zucker! Nicht irgendeinen Zucker, schon gar kein Kristallzucker oder Maissirup, sondern Zucker aus Nahrungsmitteln wie Obst, naturreinem Honig, Süßkartoffeln, Kartoffeln oder Kürbissen. Wir brauchen diesen Zucker damit all unsre Körperfunktionen...
“Immunbooster” Ingwer-Kurkuma-Shot

“Immunbooster” Ingwer-Kurkuma-Shot

Gerade jetzt, in der kalten Jahreszeit, sind wir mehr denn je von Bakterien und Viren umgeben. Wie gut, dass es da die Geheimwaffe des Ingwer-Kurkuma-Shots gibt! Ob vorbeugend, beim ersten Kratzen im Hals oder auch bei akuter Erkältung, er hilft Wunder und zaubert...
Grünkohl-Gurke-Smoothie

Grünkohl-Gurke-Smoothie

Dieser leckere Grünkohl-Gurke-Smoothie ist im Moment mein absoluter Favorit. Grünkohl war ja lange Zeit out und in den Läden kaum mehr erhältlich, doch endlich bekommt dieses kleine “Kohl-Wunder” wieder die Aufmerksamkeit, die es verdient und unser...
Süßkartoffeln

Süßkartoffeln

Wisst ihr eigentlich, dass Süßkartoffeln ein wahres Superfood sind? Sie begünstigen die guten Bakterien im Verdauungstrakt und sind für die körpereigene Produktion von Vitamin B12 verantwortlich. Sie enthalten eine große Menge an Vitaminen und Mineralien und sie sind...